Думаю, каждый хоть раз задавал себе вопрос: "почему у одних все получается, а другие не могут похвастаться успехами?".
Да, к стати, к какой группе вы себя относите? Надеюсь, к тем, кто считает себя победителем и успешным человеком. Итак, в чем же секрет таких людей? Они умеют присваивать себе результаты своих трудов. Они их не принижают, не списывают на счастливое стечение обстоятельств или других людей.

Итак, как же выработать в себе этот навык? Проводить время от времени инвентаризацию своей жизни. Я использую для этого коучинговое упражнение “колесо баланса”. Хотя можно и любым удобным для вас способом.
Думаю, каждый хоть раз задавал себе вопрос: "почему у одних все получается, а другие не могут похвастаться успехами?".
Да, к стати, к какой группе вы себя относите? Надеюсь, к тем, кто считает себя победителем и успешным человеком. Итак, в чем же секрет таких людей? Они умеют присваивать себе результаты своих трудов. Они их не принижают, не списывают на счастливое стечение обстоятельств или других людей.

Итак, как же выработать в себе этот навык? Проводить время от времени инвентаризацию своей жизни. Я использую для этого коучинговое упражнение “колесо баланса”. Хотя можно и любым удобным для вас способом.
Для выполнения упражнения понадобится лист А4, бумага для записей и 3 фломастера разных цветов. Перед выполнением упражнения важно разобраться со своими потребностями (это то, что мне необходимо для нормального функционирования) и ценностями (это то, что для меня важно). То есть просто выписать на листочек свои потребности и свои ценности. Затем сгруппируйте их по сферам жизни (8-10 сфер, больше не стоит). Теперь можно приступать к составлению колеса баланса.

  • Рисуем круг и делим его на то количество секторов, сколько у вас получилось сфер.

  • Затем в каждом секторе оцениваем количество времени и сил, которые мы тратим на эту сферу. Для это мысленно нарисуйте шкалу внутри сектора с делениями от 0 до 10. На сколько вы оцениваете затраты на эту сферу? Например, вы тратите на работу 8-9 часов в день, это примерно 70% нашего времени, когда мы бодрствуем. Соответственно, в этой сфере рисуем линию на отметке 7. И так далее по всем секторам.

  • Затем берем фломастер другого цвета и отмечаем свою внутреннюю удовлетворенность результатами в каждой сфере. Например, "Я хочу путешествовать 2-3 раза в год". Примерно так у меня и получается и меня это устраивает. Тогда сферу “путешествия” я оцениваю на 10.

  • И фломастером 3-го цвета отмечаем, насколько мир (Вселенная, окружение - как вы это себе называете) оценивает ваши результаты. Например, "начальник меня постоянно повышает, выписывает премии, а коллеги приходят за советом". Значит, сферу “карьера” я отмечаю на 10.

А потом самое интересное… Начинаем анализировать результаты упражнения.

И сразу наглядно видно, что есть сферы, куда сливается туча энергии, но удовлетворенности результатом нет. Можно разбираться, в чем причина:
  • ограничивающее убеждения
  • страхи
  • синдором самозванца
  • недостаточная компетентность и т.д.

Или есть сферы, где мир мной доволен мной, а вот я собой - нет. Это сферы, где не принят результат. Тоже надо разбираться, почему объективно я там хороша, но вот я собой почему-то не довольна. Упражнение классное, оооочень многое, особенно из профессиональной сферы, на нем можно проработать.

У кого есть сложности с принятием свои результатов, кто не может выделить области, где он, условно говоря, “молодец”, приглашаю на консультацию, где мы выполним и разберем это упражнение вместе. Длительность консультации 1,5 часа, стоимость 5,5 тыс.